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洗漱一番后，便打发了百灵，关了房门，她将那些礼物都摆在桌子上，有几个哥哥送的饰品，还有那大夫人送的镯子也撸下来一并放在梳妆柜上，又思考着，那二叔给的银票反正也用不上，自己留一点，剩下的还是等流星来了，都让他带出去好了，他们在外面租房子，买铺面都需要钱。
再看看那三伯给的锦盒，会是什么呢？纪菱好奇的打开，居然也是一本书，而且还是本很有\"意思\"的书《女戒》，纪菱打开玲寒给她的小布包，里面不出所料的也是书，封面上赫然写着《女权》！
纪菱将两本书摆在一起，好笑的左看看，右看看，这两个人，真是两朵奇葩，一个希望我成为大家闺秀，一个希望我特立独行，只是她心里有自己的想法，她觉得古代的男尊女卑固然不可取，可那女尊国女人凌驾于男人之上也不可取，男女各有自身的优劣，阴阳互补，达到平衡才是最好的，好在纪菱不是那么较真的人，将两本书都收好，又看向了那个奇怪的四伯给她的盒子，那是一只细长的盒子，里面会是什么呢？纪菱很好奇，她缓缓打开盒子，呈现在她眼前的居然是一只精美的玉笛，周身雕刻着图腾和一只展翅飞翔的凤凰。纪菱爱不释手的捧着，看了又看，她虽然不会吹，可是，这笛子做工精巧，活脱脱一件艺术品，饶是她这个现世见过许多奇珍异宝的大小姐，也觉得真是美极了。
不行，我一定要学怎么吹笛子，不能白瞎了这么好的东西。纪菱心中想着。
纪菱将东西都收拾好，坐上了床，双腿盘起，屏息凝视，她有好久没有进过圣境了，之前一直在路上奔波，不方便，上一次还是因为宋文祤病了才不得已进去取了药酒的，以后的时间估计都会很清闲了，所以纪菱打算每天晚上都抽时间好好练习她的精神力。
此时她已经进入了自己的圣境之中，直奔楼上的书房而去，书房中，还是那些陈设，只是出乎她意料之外的是，书架上居然多了一本书，这里有什么纪菱是门清的，之前可以说是一无所有，只有桌子上的竹简告诉她要集中意念修炼精神力，猛然间多出来的书，倒是让纪菱很兴奋，她忙上前拿过书，封面上写着《内丹诀》。
这是什么？纪菱来到书案前坐下，慢慢看起来。
第一页便写着：宇宙上下不乏精华之所在，凡感受到者均可练气，练气的先决条件是运用精神力感知气的存在。凡练成内丹功者，即可修炼修仙之法门……
修仙！果然，古人都有得道成仙一说，这么说，我也可以练习了，练成后这些凡夫俗子再敢招惹我，我是不是便可以像那五庄观，镇元大仙一般，挥挥衣袖，扇飞他，即便他是孙猴子也奈何不得。呵呵这个好，这个好，纪菱意淫般想着，只不过，这内丹诀只是修仙之路的开始，也就是筑基的作用吧……
接着往后翻，便是小周天修炼法门，即是将内气沿任督二脉环一周，也就是将内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾，夹脊，玉枕三关，上、中、下三丹田和上、下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处做周流运转。
再往后便是大周天的功法，但是，开篇便说，大周天必须建立在小周天运行完全的基础之上，乃内丹诀的第二层。
纪菱随即将书合上，按照书上的修炼方法，盘腿而坐，自然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。呼吸由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息，直到何时能够感受到丹田内的一股热气才算完成了第一步。
只是此时，纪菱虽已排除一切杂念，静心入定，可是还是未能感受到丹田之气的存在，如此一坐便是四个时辰。
待她再一次睁开眼睛，虽未觉得精力充沛，倒也不是特别累，便起身下楼来到院中，桃树上的桃子还有，也不知道为什么，始终零零总总的有结果，也不受外界影响，纪菱来到桃树边，那里有一只梯子，是纪菱上回趁人不注意偷偷从客栈运进来的，那客栈的老板还很奇怪自己的梯子哪里去了，结果纪菱结账的时候十分不好意思的多给了点小费。
她沿着梯子爬上树，摘了一个大个的桃子，用帕子擦了擦便吃下了肚，不一会儿便觉得精力充沛，仿佛睡了一个饱觉，吃了一顿美食般身心舒爽，估摸着天色不早了，纪菱赶紧离开了圣境回到房间，刚进入房间，她便惊讶的发现，外面的天光居然都开始泛白了，她这一练功竟然不知不觉就过了这么久，算了既然天色已经要亮了，干脆就不睡了，纪菱起身穿好衣服，来到院中，做起了广播体操……没错，还是最经典的第八套广播体操……
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部分经络，穴位术语参考百度百科。
洗漱一番后，便打发了百灵，关了房门，她将那些礼物都摆在桌子上，有几个哥哥送的饰品，还有那大夫人送的镯子也撸下来一并放在梳妆柜上，又思考着，那二叔给的银票反正也用不上，自己留一点，剩下的还是等流星来了，都让他带出去好了，他们在外面租房子，买铺面都需要钱。
再看看那三伯给的锦盒，会是什么呢？纪菱好奇的打开，居然也是一本书，而且还是本很有\"意思\"的书《女戒》，纪菱打开玲寒给她的小布包，里面不出所料的也是书，封面上赫然写着《女权》！
纪菱将两本书摆在一起，好笑的左看看，右看看，这两个人，真是两朵奇葩，一个希望我成为大家闺秀，一个希望我特立独行，只是她心里有自己的想法，她觉得古代的男尊女卑固然不可取，可那女尊国女人凌驾于男人之上也不可取，男女各有自身的优劣，阴阳互补，达到平衡才是最好的，好在纪菱不是那么较真的人，将两本书都收好，又看向了那个奇怪的四伯给她的盒子，那是一只细长的盒子，里面会是什么呢？纪菱很好奇，她缓缓打开盒子，呈现在她眼前的居然是一只精美的玉笛，周身雕刻着图腾和一只展翅飞翔的凤凰。纪菱爱不释手的捧着，看了又看，她虽然不会吹，可是，这笛子做工精巧，活脱脱一件艺术品，饶是她这个现世见过许多奇珍异宝的大小姐，也觉得真是美极了。
不行，我一定要学怎么吹笛子，不能白瞎了这么好的东西。纪菱心中想着。
纪菱将东西都收拾好，坐上了床，双腿盘起，屏息凝视，她有好久没有进过圣境了，之前一直在路上奔波，不方便，上一次还是因为宋文祤病了才不得已进去取了药酒的，以后的时间估计都会很清闲了，所以纪菱打算每天晚上都抽时间好好练习她的精神力。
此时她已经进入了自己的圣境之中，直奔楼上的书房而去，书房中，还是那些陈设，只是出乎她意料之外的是，书架上居然多了一本书，这里有什么纪菱是门清的，之前可以说是一无所有，只有桌子上的竹简告诉她要集中意念修炼精神力，猛然间多出来的书，倒是让纪菱很兴奋，她忙上前拿过书，封面上写着《内丹诀》。
这是什么？纪菱来到书案前坐下，慢慢看起来。
第一页便写着：宇宙上下不乏精华之所在，凡感受到者均可练气，练气的先决条件是运用精神力感知气的存在。凡练成内丹功者，即可修炼修仙之法门……
修仙！果然，古人都有得道成仙一说，这么说，我也可以练习了，练成后这些凡夫俗子再敢招惹我，我是不是便可以像那五庄观，镇元大仙一般，挥挥衣袖，扇飞他，即便他是孙猴子也奈何不得。呵呵这个好，这个好，纪菱意淫般想着，只不过，这内丹诀只是修仙之路的开始，也就是筑基的作用吧……
接着往后翻，便是小周天修炼法门，即是将内气沿任督二脉环一周，也就是将内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾，夹脊，玉枕三关，上、中、下三丹田和上、下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处做周流运转。
再往后便是大周天的功法，但是，开篇便说，大周天必须建立在小周天运行完全的基础之上，乃内丹诀的第二层。
纪菱随即将书合上，按照书上的修炼方法，盘腿而坐，自然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。呼吸由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息，直到何时能够感受到丹田内的一股热气才算完成了第一步。
只是此时，纪菱虽已排除一切杂念，静心入定，可是还是未能感受到丹田之气的存在，如此一坐便是四个时辰。
待她再一次睁开眼睛，虽未觉得精力充沛，倒也不是特别累，便起身下楼来到院中，桃树上的桃子还有，也不知道为什么，始终零零总总的有结果，也不受外界影响，纪菱来到桃树边，那里有一只梯子，是纪菱上回趁人不注意偷偷从客栈运进来的，那客栈的老板还很奇怪自己的梯子哪里去了，结果纪菱结账的时候十分不好意思的多给了点小费。
她沿着梯子爬上树，摘了一个大个的桃子，用帕子擦了擦便吃下了肚，不一会儿便觉得精力充沛，仿佛睡了一个饱觉，吃了一顿美食般身心舒爽，估摸着天色不早了，纪菱赶紧离开了圣境回到房间，刚进入房间，她便惊讶的发现，外面的天光居然都开始泛白了，她这一练功竟然不知不觉就过了这么久，算了既然天色已经要亮了，干脆就不睡了，纪菱起身穿好衣服，来到院中，做起了广播体操……没错，还是最经典的第八套广播体操……
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部分经络，穴位术语参考百度百科。