，然后点击“添加到主屏幕” 品阅文学 www.pinyuewx.com，我的绝色倾城未婚妻陆凡苏若涵无错无删减全文免费阅读！
“放心吧爷爷，我知道了。”秦怡点头。
“好了，爷爷这没什么别的事了，你回苏家丫头那吧。”
秦怡再次点头：“嗯嗯，我不在的时候爷爷要照顾好自己。”
......
苏若涵的小房子里。
因为一言不合，她又被陆凡揍了一顿。
相对比较空旷的客厅里，苏若涵换上了一身瑜伽服，正在陆凡的指导下，开始第一天的武术学习。【1】【6】【6】【小】【说】
陆凡答应了她，从今天开始，每天至少要教她学一个小时的武术。
此时，苏若涵正在练习武术入门最基本的动作。
扎马步！
扎马步的动作要领是双脚外开15度，要达到和肩膀齐平的宽度。
在这个基础上，人体微微下蹲，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐做蹲深动作。
同时，双脚要开大，双手手心向下，由环抱变成平摆。
苏若涵有过十几年的瑜伽基础，扎个马步还是很轻松的。
然而，她扎的马步，却完全达不到陆凡的标准。
苏若涵站在一张瑜伽垫上，陆凡围绕苏若涵转了一圈后不满的摇了摇头。
“不行，太差劲了。”
苏若涵不服气，争辩道：“哪里差劲啦，我觉着做的挺标准的啊。”
“腰不够直。”
“胸不够挺。”
“要收腹，气沉丹田。”
“屁股，屁股翘起来。”
说着，陆凡轻轻在苏若涵的屁股上轻轻拍了两下。
苏若涵只觉得这个姿势万般羞耻...
大哥，这是在扎马步还是...
而陆凡却始终皱着眉头，一脸的严肃。
搞的苏若涵对他深信不疑，确定他就是在一本正经的教学。
苏若涵黛眉紧蹙，牙关咬紧。
虽然很羞耻，但还是按照陆凡的指导一一照做了。
陆凡满意的点了点头，终于舒缓了眉头道：“嗯，还凑合，保持住，坚持十分钟不要动。”
“十分钟？”苏若涵美眸圆睁：“大哥，你一天总共才教我一个小时的功夫，光是扎个马步就要扎十分钟，那我还能学到什么啊？”
“让你做你就做，哪这么多废话？”陆凡一本正经的说道：“扎马步是所有武学的基本功，马步扎的好不好，见微知著，关乎一个人能在武学领域取得的成就，让你扎好马步，其实是在测验你的天赋。”
“天赋？”苏若涵撇了撇嘴：“好吧。”
她按陆凡说的，保持一个姿势继续做下去。
然而，毕竟是初学者，苏若涵一开始扎马步身体有些晃。
陆凡不知从哪里找到一根小棍，每当苏若涵的姿势出现改变或者即将坚持不住的时候，都会在她的屁股上轻轻抽上一小棍用来提醒。
终于十分钟过去了，苏若涵一下子松懈了下来。
“我要被累死了...”
陆凡看了她一眼问道：“这就不行了？这个动作，你起码要坚持一个月的。”
“这么久？”苏若涵撇了撇嘴：“太枯燥了吧？”
“学武本来就很枯燥，即便天才，也要日久天长的坚持下去，才能到达武道的最高峰。”
“好吧，我知道了。”苏若涵美眸一转，然后继续问道：“陆凡，白天你说过的武道几个境界，明劲、暗劲什么的，分别是什么意思啊？”
苏若涵的求知欲非常强烈，能看得出来，她对武术发自内心的感兴趣。
“简单来讲，明劲，注重的是外在的肌肉力量，需要学会控制全身筋骨皮肉，练的是刚劲。”
“暗劲修炼的则是内在的力量，需要学会控制全身的毛孔，也就是要开始修炼内力，练的是内劲，柔劲，四两拨千斤就在这个范畴之内。”
苏若涵道：“那莫常这么厉害，就是因为掌握了暗劲？”
“正是，暗劲就已经是高手中的高手了，很难得的，普通人练一辈子，都很难练到这个境界。”陆凡点头。
“那你在十岁的时候就给过莫常指导，难道你十岁就突破了暗劲？”苏若涵惊讶的问道。
“不。”陆凡摇头：“我十岁就已经是化劲高手了。”
苏若涵：“......”
“那化劲能达成什么样的效果？”
“化劲调节脉络内脏，能让人长寿，活到... -->>
“放心吧爷爷，我知道了。”秦怡点头。
“好了，爷爷这没什么别的事了，你回苏家丫头那吧。”
秦怡再次点头：“嗯嗯，我不在的时候爷爷要照顾好自己。”
......
苏若涵的小房子里。
因为一言不合，她又被陆凡揍了一顿。
相对比较空旷的客厅里，苏若涵换上了一身瑜伽服，正在陆凡的指导下，开始第一天的武术学习。【1】【6】【6】【小】【说】
陆凡答应了她，从今天开始，每天至少要教她学一个小时的武术。
此时，苏若涵正在练习武术入门最基本的动作。
扎马步！
扎马步的动作要领是双脚外开15度，要达到和肩膀齐平的宽度。
在这个基础上，人体微微下蹲，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐做蹲深动作。
同时，双脚要开大，双手手心向下，由环抱变成平摆。
苏若涵有过十几年的瑜伽基础，扎个马步还是很轻松的。
然而，她扎的马步，却完全达不到陆凡的标准。
苏若涵站在一张瑜伽垫上，陆凡围绕苏若涵转了一圈后不满的摇了摇头。
“不行，太差劲了。”
苏若涵不服气，争辩道：“哪里差劲啦，我觉着做的挺标准的啊。”
“腰不够直。”
“胸不够挺。”
“要收腹，气沉丹田。”
“屁股，屁股翘起来。”
说着，陆凡轻轻在苏若涵的屁股上轻轻拍了两下。
苏若涵只觉得这个姿势万般羞耻...
大哥，这是在扎马步还是...
而陆凡却始终皱着眉头，一脸的严肃。
搞的苏若涵对他深信不疑，确定他就是在一本正经的教学。
苏若涵黛眉紧蹙，牙关咬紧。
虽然很羞耻，但还是按照陆凡的指导一一照做了。
陆凡满意的点了点头，终于舒缓了眉头道：“嗯，还凑合，保持住，坚持十分钟不要动。”
“十分钟？”苏若涵美眸圆睁：“大哥，你一天总共才教我一个小时的功夫，光是扎个马步就要扎十分钟，那我还能学到什么啊？”
“让你做你就做，哪这么多废话？”陆凡一本正经的说道：“扎马步是所有武学的基本功，马步扎的好不好，见微知著，关乎一个人能在武学领域取得的成就，让你扎好马步，其实是在测验你的天赋。”
“天赋？”苏若涵撇了撇嘴：“好吧。”
她按陆凡说的，保持一个姿势继续做下去。
然而，毕竟是初学者，苏若涵一开始扎马步身体有些晃。
陆凡不知从哪里找到一根小棍，每当苏若涵的姿势出现改变或者即将坚持不住的时候，都会在她的屁股上轻轻抽上一小棍用来提醒。
终于十分钟过去了，苏若涵一下子松懈了下来。
“我要被累死了...”
陆凡看了她一眼问道：“这就不行了？这个动作，你起码要坚持一个月的。”
“这么久？”苏若涵撇了撇嘴：“太枯燥了吧？”
“学武本来就很枯燥，即便天才，也要日久天长的坚持下去，才能到达武道的最高峰。”
“好吧，我知道了。”苏若涵美眸一转，然后继续问道：“陆凡，白天你说过的武道几个境界，明劲、暗劲什么的，分别是什么意思啊？”
苏若涵的求知欲非常强烈，能看得出来，她对武术发自内心的感兴趣。
“简单来讲，明劲，注重的是外在的肌肉力量，需要学会控制全身筋骨皮肉，练的是刚劲。”
“暗劲修炼的则是内在的力量，需要学会控制全身的毛孔，也就是要开始修炼内力，练的是内劲，柔劲，四两拨千斤就在这个范畴之内。”
苏若涵道：“那莫常这么厉害，就是因为掌握了暗劲？”
“正是，暗劲就已经是高手中的高手了，很难得的，普通人练一辈子，都很难练到这个境界。”陆凡点头。
“那你在十岁的时候就给过莫常指导，难道你十岁就突破了暗劲？”苏若涵惊讶的问道。
“不。”陆凡摇头：“我十岁就已经是化劲高手了。”
苏若涵：“......”
“那化劲能达成什么样的效果？”
“化劲调节脉络内脏，能让人长寿，活到... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读